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      炒青菜的做法步骤

      炒青菜的菜谱图片
      更新于:2018-07-08
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      炒青菜的简介及特色

      特点:鲜清爽口。
      功效:益脾胃,降血糖。
      菜?#23548;?#21151;效:家常菜谱

      炒青菜的?#35889;?#39135;材:

      青菜500,克,蘑菇50,克,鸡油50,克,黄酒10,克,湿淀粉5,克,细10,克,味精1,克,鲜汤100,克。

      炒青菜的做法详细步骤

      1.青菜剥去老叶,削去菜头,切成6 厘米长的段;蘑菇洗净切块。

      2.烧热锅,放鸡油50 克,待油用旺火烧至五成热时,将菜心倒入煽炒。再加黄酒、鲜汤,使烧酥后,放细盐、味精、蘑菇。烧1 分钟后,用湿淀粉着腻,浇上鸡油,装盆即成。

      炒青菜的营养分析

      • 1. 提高机体免疫力:蘑菇的?#34892;?#25104;分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体?#38047;?#21508;种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...
        一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
        蘑菇菜谱椒?#25991;?#33735;   红酒烩鸡肉   番茄蘑菇厚蛋烧    更多做法>
      • 1. 提供营养、?#21487;?#20581;体:小白菜为含维生素和矿物?#39318;?#20016;富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机体免疫能力。2. 保...
        一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。...详细介绍
        小白菜菜谱小白菜炖豆腐   奶汤银鱼   小白菜酱肉包    更多做法>
      • 1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. 蚕豆中的钙,有利于骨...
        一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;2. 老...详细介绍
        蚕豆淀粉菜谱更多做法>
      上一道菜:豉汁排骨的做法[图文]
      下一道菜:红烧狮?#27833;?的做法[图文]

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