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      青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的做法步骤

      青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的菜谱图片
      更新于:2018-10-17
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      食材明细

      青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的做法详细步骤

      第1步
      茄子收拾干净擦/切成丝,根据个人口味加盐搅和匀
      根据个人喜好擦胡萝卜切椒椒,看情况补盐加胡椒粉
      步骤图:茄子收拾干净擦/切成丝,根据个人口味加盐搅和匀步骤图:根据个人喜好擦胡萝卜切椒椒,看情况补盐加胡椒粉
      第2步
      扒拉匀了稍微一等,瞅着菜们变软出水?#19997;?#19978;个鸡蛋
      咔咔搅和匀,看情况加面粉,少量多次不够再加?#33540;?#23376;
      步骤图:扒拉匀了稍微一等,瞅着菜们变软出水?#19997;?#19978;个鸡蛋步骤图:咔咔搅和匀,看情况加面粉,少量多次不够再加?#33540;?#23376;
      第3步
      慢慢搅和成一盆有点儿稠的糊糊
      锅烧?#20154;?#27833;,想办法把糊糊整成自己喜欢的饼饼,就不用跟我似的多余撒那把椒粒了
      步骤图:慢慢搅和成一盆有点儿稠的糊糊步骤图:锅烧?#20154;?#27833;,想办法把糊糊整成自己喜欢的饼饼,就不用
      第4步
      ?#34892;?#28779;煎到底层定型,温柔的翻个面继续煎
      煎/烙到完全定型两面黄,温柔的戳一下最厚的地方,迅速回弹不留坑就是熟啦
      步骤图:?#34892;?#28779;煎到底层定型,温柔的翻个面继续煎步骤图:煎/烙到完全定型两面黄,温柔的戳一下最厚的地方,迅
      第5步
      关火挪到盘子里,根据个人喜好配酱,?#28909;?#33948;蓉辣酱甜辣酱辣黄豆酱拌饭酱什么的
      步骤图:关火挪到盘子里,根据个人喜好配酱,?#28909;?#33948;蓉辣酱甜辣

      青椒胡萝卜鸡蛋茄饼的营养分析

      • 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
        一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...详细介绍
        面粉菜谱烙饼   面粉煎鱼   面粉菜饼    更多做法>
      • 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...
        一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高...详细介绍
        鸡蛋菜谱蒸鸡蛋   西红柿疙瘩汤   洋葱鸡蛋饭    更多做法>
      • 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
        一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
        胡萝卜菜谱胡萝卜炖牛肉   醋溜尖椒土豆丝   山药木耳胡萝卜汤    更多做法>
      • 1. 保护心血管、?#22815;?#34880;病:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防...
        一般人群均可食用1. 可清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人尤...详细介绍
        茄子菜谱油焖茄子   肉沫茄子   红烧茄子    更多做法>
      上一道菜:香草沙拉的做法[图文]
      下一道菜:

      青椒胡萝卜鸡蛋茄饼评论内容

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