<kbd id="mlxc7"></kbd>
      
    1. <meter id="mlxc7"><delect id="mlxc7"><source id="mlxc7"></source></delect></meter>
    2. 您的位置:天天美食网 > 菜谱 > 小墨鱼扁面的做法

      小墨鱼扁面的做法步骤

      小墨鱼扁面的菜谱图片
      更新于:2018-10-14
      收藏 32 次  /  2 人做过这道菜
      分享小墨鱼扁面的做法

      分类标签

      食材明细

      小墨鱼扁面的做法详细步骤

      第1步
      备好食材
      我们先把油浸番茄干的油擦拭掉,如果没有油浸番茄干,把提前一天用橄榄油泡好的番茄片的油擦掉,大蒜拍碎,辣椒切断,小墨鱼冲洗掉粘液,擦干水分
      步骤图:备好食材步骤图:我们先把油浸番茄干的油擦拭掉,如果没有油浸番茄干,
      第2步
      准备一个炒锅,一个煮面锅,煮面锅煮水,水滚了下意面,按照说明时间煮熟即可
      小火加热炒锅,炒香大蒜和辣椒
      步骤图:准备一个炒锅,一个煮面锅,煮面锅煮水,水滚了下意面步骤图:小火加热炒锅,炒香大蒜和辣椒
      第3步
      大蒜上色前加入凤尾鱼,转微火,让凤尾鱼软化碎掉
      大约2-3分钟后转微火开始炒油浸番茄片
      步骤图:大蒜上色前加入凤尾鱼,转微火,让凤尾鱼软化碎掉步骤图:大约2-3分钟后转微火开始炒油浸番茄片
      第4步
      再炒1分钟后放入小墨鱼(水一定要擦干)如果不?#19981;?#33125;味可以加一些白?#21688;?#37202;去腥,我?#19981;?#36825;种鲜味就没加
      把煮好的扁面滤水,留一大勺煮面水和扁面一起倒入炒锅中翻炒
      步骤图:再炒1分钟后放入小墨鱼(水一定要擦干)如果不?#19981;?#33125;步骤图:把煮好的扁面滤水,留一大勺煮面水和扁面一起倒入炒锅
      第5步
      最后加上胡椒和盐调味,量依照?#32422;?#21475;味加就可以了
      最后摆盘撒上欧芹碎,就完成了!
      步骤图:最后加上胡椒和盐调味,量依照?#32422;?#21475;味加就可以了步骤图:最后摆盘撒上欧芹碎,就完成了!

      小墨鱼扁面的做法小贴士

      1. 墨鱼很难入味,这道菜不是让墨鱼入味,是墨鱼的鲜味配上番茄的酸甜味,是一道吃自然味道的菜
      2. 如果觉?#27599;?#21619;淡,可以加一些番茄酱翻炒增加味道

      小墨鱼扁面的营养分析

      • 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...
        一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍
        番茄菜谱番茄炒蛋   西红柿炖牛肉   番茄里脊香菇羹    更多做法>
      • 药理研究发现,鲚鱼所含之锌,能使血中抗?#33125;?#28107;巴细胞增加,临床也证实鲚鱼有益于人体对化疗的耐受力。 ...
        一般人都可食用1. 适宜体弱气虚,营养不良者食用;适宜儿童食用...详细介绍
        凤尾鱼菜谱卤烤子鱼   油焖凤尾鱼   荷叶凤尾鱼    更多做法>
      • 1. 墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;2. 墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有...
        一般人群均能食用1. 适宜阴虚体质,贫血,妇女血虚经闭,带下,...详细介绍
        墨鱼菜谱墨鱼炖鸡   墨鱼水饺   墨鱼蛋羹    更多做法>

      小墨鱼扁面评论内容

      加载中...
      11选5任3必中计算方法

        <kbd id="mlxc7"></kbd>
        
      1. <meter id="mlxc7"><delect id="mlxc7"><source id="mlxc7"></source></delect></meter>

          <kbd id="mlxc7"></kbd>
          
        1. <meter id="mlxc7"><delect id="mlxc7"><source id="mlxc7"></source></delect></meter>